לעבודה, היכון, רוץ

מה אתה עושה כשאתה קם בבוקר? בשנים האחרונות אני רצה מדי בוקר עם עוד אלפי רצים ורצות, שאימצו את הריצה כתחביב הישגי. את הרצים ניתן לפגוש בקבוצות השונות באימונים ובמרוצים שמתקיימים בארץ.

הקימה מוקדם בבוקר, ההשתתפות באימוני הריצה בכל תנאי מזג האוויר והנסיעה למרוצים ברחבי הארץ אינן קלות ודורשות מחוייבות רבה מצד הרצים. במקביל נדרשים מאמני הריצה ליצור תנאים שיאפשרו לרצים להתמיד ולהגיע להישגים.

באפריל 2015 חברי מקבוצת הריצה ואני רצנו מרתון (42.2 ק"מ). להישג זה הגענו בזכות עבודתו של המאמן שלנו, שיצר עבורנו את כל התנאים הנדרשים כדי להתמיד ולהגיע להישגים. מנהלים, כמו מאמני ריצה, יוצרים תנאים להצלחת העובדים שלהם ומובילים אותם לתוצאות יוצאות מהכלל.

מה, אם כן, בין ריצה לעולם העבודה? בריצה למרחקים ארוכים נדרשים הרצים לנחישות, למשמעת, להתקדמות ולאש שתבער בהם כל הזמן. כך גם בעולם העבודה, מהעובדים נדרשות משמעת, נחישות, התפתחות, מוטיבציה, למידה, עשייה ותוצאות. כיוון שיש דמיון בין הרצים לעובדים אזי סביר להניח שאם מנהלים יאמצו התנהגויות מעבודתו של המאמן הם יוכלו להוביל את האנשים ואת הצוותים שלהם לעשייה ולתוצאות לאורך זמן.

מנהל יקר, להלן חמש דרכי התנהלות שאתה יכול לאמץ ממאמני ריצה:

צור הצלחות – הגדר מטרות מקדמות: מאמן טוב מגדיר לרצים בקבוצה שלו מטרות ויעדים. הן מטרות אישיות והן מטרות קבוצתיות. בהתאם למטרות אלו הוא מכין תוכנית ריצה קבוצתית עם דגשים אישיים. כמנהל, עליך לוודא שהעובדים יודעים מהי המטרה הארגונית המשותפת, ושלכל אחד מהם מוגדרות מטרות אישיות. המטרות מסמנות את הכיוון להצלחה ומאפשרות לעובד לפעול ולהתקדם בכיוון הרצוי. חשוב לזכור כי יש להגדיר מטרות המהוות מצד אחד אתגר לאנשים, אך מצד שני הן בנות השגה. מטרות גבוהות מדי מייאשות, מורידות את המוטיבציה ופוגעות בתוצאות. לשם השגת המטרות עליך להכין תוכנית עבודה מחולקת ליעדים. לעתים המטרה נראית גדולה מדי ובלתי ניתנת להשגה, החלוקה ליעדים מחלקת את המשימה הגדולה לחלקים הנתפשים כאפשריים. העמידה ביעדים נותנת תחושת הצלחה המעלה את המוטיבציה ואי-עמידה ביעד מאפשרת עצירה, התבוננות ושיפור. תוכנית הריצה מחולקת ליעדים מדידים ובני השגה. כל יעד שהרצים מגיעים אליו יוצר תחושת הצלחה ומגדיל את המוטיבציה להמשיך ולהשקיע באימונים. מאמן טוב מעודד את הרצים בדרך, וגם דואג שחברי הקבוצה יעודדו האחד את השני.

צור גאוות יחידה ותחושת שייכות – חשיבות ה"ביחד": ניתן ליצור תחושת שייכות והזדהות עם קבוצה באמצעות התלבושת הייחודית של הקבוצה, אשר למעשה מעבירה מסרים כמו "אני שייך לקבוצה זו, אני גאה להיות שייך לקבוצה ואלו הם החברים שלי בקבוצה". תחושת השייכות מגדילה את המחוייבות, הן האישית והן הקבוצתית, ומייצרת תשתית להעלאת המוטיבציה. מעבר לתלבושת, המאמן קובע כללי התנהגות, פעילויות וטקסים שמטרתם חיזוק הקשר בין הרצים והעלאת תחושת השייכות והמחוייבות. מחקרים מראים כי ככל שעולה תחושת השייכות של העובד לארגון, כך עולים התפוקה שלו והרצון שלו להשקיע בתפקידו. למנהל יש אחריות רבה ליצירת תחושת השייכות של העובד.המלצות למנהל: הגדר תפקידים וכללי התנהגות בצוות, צור פעילויות משותפות על בסיס קבוע, הוסף טקסים מיוחדים לצוות, הבע את שביעות רצונך על תרומתם לארגון, וחשוב לא פחות, תחגגו הצלחות ועשייה – בסוף כל מרוץ כולם מרימים ידיים ומחייכים.

התמקד בפרט בקבוצה – נהל את השוני: מאמן ריצה טוב בונה תוכנית אימון לכל הקבוצה, ועם זאת הוא נותן יחס אישי לכל רץ בקבוצה: מתייחס לחוזקות, למטרות ולצרכים שלו, לומד כיצד לעודד אותו, מה לדרוש ממנו וכיצד לאתגר אותו. מאמן ריצה מתמקד בכל פרט בקבוצה. מנהלים צריכים למצוא את האיזון הנכון בין עידוד וחיזוק הקבוצות וצוותי עבודה לבין מתן אפשרות ביטוי אישי לכל עובד. מנהל חייב להכיר את ערכיו, את צרכיו ואת חוזקותיו של כל עובד ובהתאם לכך להתנהג ולתקשר איתו, להגדיר מטרות אישיות ולדעת מהי הדרך הנכונה לאתגר אותו, ולסייע לו להשיג את מטרותיו האישיות. חשוב לתת ביטוי ומשמעות לשונות ולייחודיות של כל עובד. עובד שמקבל מענה לצרכים שלו, פנוי לתרום באופן משמעותי הן למען השגת המטרה המשותפת והן לחברי הצוות.

שמור על האנשים שלך – מאמן ריצה טוב שומר על המתאמנים שלו, שלא ייפצעו ושירגישו טוב פיזית ונפשית. מאמן טוב חייב לעצור מתאמן מלפגוע בעצמו ולהגזים, ועם זאת לעודד אותו לאתגרים. מאמן טוב שם לב לדברים שהוא אומר, ויודע שהוא יכול לרומם או לדכא מתאמן במחי יד או במילה אחת. מאמן טוב מדבר אל המתאמנים בגובה העיניים וזוכר שעליו הם סומכים ואחריו הם הולכים – ולכן עליו להיות מקצועי ואנושי. מנהל יקר, יש לך אחריות לאנשים שלך, אתה מהווה דמות חשובה בחייהם ועליך לדאוג להם. עליך לוודא שהם לא מעמיסים על עצמם יתר על המידה או לוקחים מטלות שלא יעמדו בהן, עליך לשים לב למילים שאתה אומר, ולדרך שבה אתה אומר אותן.

שמש דוגמה אישית – האמן ב"רצים שלך": המאמנים רצים עם קבוצתם בהתלהבות, ותשוקתם לריצה מדביקה גם את המתאמנים שלהם. מאמני ריצה טובים דורשים מעצמם את מה שהם דורשים מהמתאמנים שלהם, הם מהווים עבורם מודל לחיקוי, להערכה ולהשראה ומעלים למתאמנים את המוטיבציה. מאמני ריצה מעודדים ומחזקים את הרצים לאורך כל הדרך. הרצים סומכים על המאמן שלהם! מנהל, עליך להיות אדם שאפשר לסמוך על המילה שלו, שאפשר לפנות אליו לקבלת הדרכה, פתרון, תמיכה ועידוד. אדם שרוצים לחקות אותו וללכת אחריו. הפגן אהבה ותשוקה לעשייה ולאנשים.

לסיכום אומר, כי מנהל טוב אחראי על יצירת סביבת עבודה המאפשרת לעובדים שלו, הן כיחידים והן כצוות, להגיע להישגים, מנהל יכול לעשות דברים רבים כדי לעודד ולרתום למשימה – אפשר ללמוד ממאמני ריצה כיצד לעשות זאת.

בכל אופן, בין שמצאת מה ללמוד ממאמני ריצה טובים ובין שלא, אתה מוזמן להצטרף לריצה…