מה זה יוגה

כשאנחנו מחליטים להתחיל לתרגל וללמוד יוגה, כדאי שנבין מה היא היוגה. מספר לא מבוטל של אנשים חושבים שיוגה זה סוג של ספורט, דרך של אורח חיים בריא. ויש גם לא מעט אנשים שחושבים שיוגה זה סוג של כת, עבודה זרה או דת. אפילו בהודו, מולדת היוגה, יש בלבול, ואם תלכו לכל מיני אשרמים בהודו, תגלו שחלק מהם מערבבים יוגה עם הינדוהיזם. אבל חשוב לדעת שיוגה והינדוהיזם לא מחויבים זה לזה.

אפשר להגיד שהיוגה היא סוג של מדע. מדע שמבוסס על ניסויים של האדם האינדיבידואל שמתרגל אותה. לדוגמה, יכול להיות שאתם מאמינים שלעמידת ראש יש השפעה כל שהיא, יכול להיות שלא, זה לא משנה, כי אנחנו יודעים כעובדה שכל מי שתרגל עמידת ראש בעבר, השיג תוצאה מסוימת. זו עובדה שמבוססת על ניסיון העבר.

יוגה מתעסקת עם התנסות ולא עם אמונה. זה קצת כמו ספר מתכונים. ביוגה אנחנו אומרים לכם – הנה המתכון, קחו ותנסו בעצמכם. אל תקשיבו לכל מה שאנחנו אומרים בעיוורון. נהפוך הוא, כל דבר שנלמד – תבדקו ותראו אם זה עובד לכם או לא. לכן ביוגה אנחנו לא נכנסים לוויכוחים פילוסופיים. היוגי מתעניין בתרגול ובעבודה רוחנית, לא בדיבורים עליהם.

רמאקרישנה פראמאהמסה אמר פעם "מה הטעם בלדבר על עצי הפרי, במקום להיכנס לגן ולטעום מהם". אחרי שטעמת מהם, תדע מה הוא הפרי ותוכל לדבר עליו. אבל קודם כול תאכל. וזו ההזמנה לתרגול היוגה – תנסו הכול כמו מדען מסוקרן שרוצה לגלות את האמת.

אז מה זה יוגה? סוואמי וויקננדה סארסוואטי, ממסורת היוגה טנטרה, מייסד בית הספר "אגמה יוגה" בתאילנד, חילק את הנושא הזה לארבעה חלקים. ארבע נושאים שהאדם יכול לצפות לפגוש בתרגול היוגה.

קודם כול, בריאות הגוף. היוגה היא אחת ההמצאות הגדולות והגאוניות של האדם, המצאה שפיתח במשך אלפי שנים ועדיין ממשיך לפתח בימים אלו. זהו מדע חי ומתפתח שעוזר לנו לשמור על בריאות ומאפשר לנו ריפוי באופן טבעי. היוגה היא היכולת שלנו לאזן את גופנו, היא מעניקה לנו כוח חיים, התחדשות ושיקום של הגוף.

בעצם יוגה היא אחת משיטות הריפוי הטבעי הטובות ביותר, ריפוי שעובד על כל רבדי הקיום, ריפוי שנוגע במקור הבעיה ולא בתסמינים. היום הרבה מאוד אנשים כבר יודעים שריפוי דורש ראייה הוליסטית. והריפוי האלטרנטיבי, כולל יוגה, הוא כבר חלק מהתודעה הקולקטיבית ומוצע על ידי קופות החולים שלנו.

נוסף לכך, כיום יש זרם מתחזק של "יוגה תרפיה". זוהי התפתחות של היוגה המסורתית שלקחה את המתנות המולדות של תרגול היוגה וחיברה אותן לידע הרפואי המערבי. כך נוצרו היוגה השיקומית והיוגה תרפיה, שמצליחות לרפא את מה שהרופאים לא הצליחו וויתרו עליו. אז זכרו שאתם יכולים לרפא את עצמכם בצורה טבעית ויוצאת דופן בעזרת היוגה!

עוד דבר חשוב על בריאות: האדם המערבי חושב לפעמים שהוא יכול להתעלל בגופו. לעשן, לשתות, לאכול אוכל לא בריא ולא טוב. ואז כשהוא חולה ללכת לרופא, לקחת תרופת פלא, להרגיש טוב, ושוב להתעלל בגופו באותו אופן.

מחלה היא כמו אצבע שמצביעה לך על בעיה, זה הגוף שאומר לך – "הלו חביבי, משהו לא בסדר, לא טוב לי. אתה חי לא נכון, אתה אוכל לא נכון, אתה לא ישן מספיק, אתה חושב לא נכון, משהו לא נכון – תבדוק ותתקן". ביוגה אנחנו מזהירים מזה מאוד. היוגה מזמינה אותנו לשמור על איזון הגוף ועל בריאות כל הזמן. כדרך חיים.

ביוגה אתה הרופא של עצמך. אין תרופת פלא מבחוץ. אתה תמיד לוקח חלק פעיל בריפוי. אם אתה אוכל לא בריא – אתה צריך לשנות את הרגלי האכילה שלך. אם אתה לא ישן מספיק – אתה צריך לפנות זמן לשינה… ולצערנו, יש אנשים שפשוט מסרבים לשנות את ההרגלים הלא טובים ומעדיפים להיות חולים. אנשים שיודעים שאוכל מסוים עושה אותם חולים – אבל לא מסוגלים להפסיק.

נושא שני העולה ביוגה הוא איכות חיים טובה. היוגה מציעה לנו לשפר את איכות החיים שלנו. אדם שמתרגל יוגה יכול לקחת כל תחום בחייו ולהפוך את התחום הזה למוצלח יותר, טוב יותר, מפותח יותר. לדוגמה, אדם שצריך ללמוד למבחנים או לשבת שעות רבות ולעבוד, יכול לעשות זאת ללא קושי בעזרת היוגה. הוא יכול לשבת שעות מול המחשב ללא צורך לשתות קפה או תה וכמעט ללא צורך לקום לשירותים או להימתח. כי הוא פיתח יכולת ריכוז גבוהה ביותר ושליטה על הגוף והמיינד.

היוגה יכולה לעזור לנו לעמוד בפני קשיי מזג האוויר, שלא יהיה לנו קר או חם. אנחנו יכולים להיות יותר עמידים לכאב, לפתח כוח רצון גדול יותר, יכולת אהבה גדולה יותר. ואנחנו רוצים להשתמש ביכולות האלו, לא? רוצים לחיות את החיים במלאות, להשתמש ביכולות שלנו ובאפשרויות שהגוף שלנו מאפשר לנו, במלאות. קר לי – במקום לקפוא אני מתחילה לעשות תרגילים שיחממו אותי; חם לי – יש תרגילי יוגה שמקררים; אני צריכה כוח רצון כדי להמשיך בפרוייקט – יש לי כלים מהיוגה; חסר לי כוח חיוּת – גם לזה יש כלים ואני משתמשת בהם.

אז רק תבחרו מה אתם רוצים – ואתם יכולים להשיג את זה. וכל זה אומר בפשטות שהיוגה תעזור לכם לחיות במלאות.

נושא שלישי שעולה ביוגה הוא כוחות על טבעיים. כאשר אנחנו מגיעים לרמת שליטה גבוהה ביוגה, אנחנו מתחילים להיכנס לממד העל-טבעי, או הלא-שגרתי. מדובר פה על יכולות דומות לאלו של אורי גלר – לכופף כפיות ולקרוא מחשבות. יכולת לרחף באוויר, ללכת דרך אש, לעוף, להעלים את הגוף, טלפתיה, היפנוזה, היכולת לראות את ההילות והצ'אקרות של אנשים אחרים, את הקארמה של אנשים אחרים, אנחנו יכולים לפגוש אישיויות מממדים אחרים…

ברמה הזו המתרגל היוגי הגיע לרמת שליטה גבוהה במיינד שלו ולהבנה גבוהה של הטבע, האלמנטים וכוחות הטבע, והוא יודע לשלוט בהם וליצור איתם מה שהוא רוצה. זו פשוט הבנה של איך דברים עובדים ויכולת להביא את ההבנה למימוש.

וזה לא משהו שהיוגי ינפנף בו באגו ובגאווה. כן, היוגה יכולה לעזור לנו לעשות דברים שהאדם הרגיל יחשוב לנס גדול, כאילו היינו אלים, אבל בדרך כלל מי שמגיע ליכולות האלו לא יתרברב בהן. כי בסדר, יש אנשים שיודעים ללכת על חבל דק, יש שעושים ג'אגלינג עם חרבות, ואתה מרחף, אז מה? זה טריק. האם זה עושה אותך אדם מאושר ומשוחרר מסבל? האם החיים שלך השתפרו? האם אתה מביא שמחה לאחרים או סבל?

אמנם הכוחות העל-טבעיים מרתקים, ולחלק מהאנשים הם נותנים מוטיבציה להתחיל לתרגל יוגה, אבל הם לא מטרה, הם אמצעי. וחשוב לציין שזה לא פשוט ושנים רבות דרושות כדי להגיע לשליטה כזו. אבל זה בהחלט אפשרי.

הנקודה הרביעית היא הסיבה הרוחנית – ההתעוררות – ההיזכרות – ההארה. והיא הסיבה שלשמה היוגים הגדולים של העבר פיתחו את היוגה. כאן אנחנו מתחברים ליוגה מתוך הרצון להעביר את חיינו לרמה רוחנית יותר.

כשאנחנו מדברים על רוחניות ביוגה אנחנו מתכוונים לגילוי העצמי, ידיעת העצמי. ואנחנו לא מדברים על העצמי שהוא השם שלי, האישיות שלי, החינוך שלי, מה אני עושה בחיי, מי האנשים שאני אוהב… לא לכך מתכוונים ביוגה. פה אנחנו מדברים על מי אני באמת. כי יש בתוכי חלק שאני קורא לו "מודעות", שהוא מיסתורי ונשגב מבינתי.

מה זה תחושת האני? מה זו התודעה? זה כוחו של בן האדם, בניגוד לחיות יש לו היכולת לשאול את עצמו שאלות קיומיות. למה אני חי וקיים? מי אני? מה קורה פה בעולם הזה? איך זה ייתכן שגופי שעשוי משרירים, מעצמות ומנוזלים – איך זה ייתכן שגוף כזה פתאום מלא בתודעה? איך זה יכול להיות שאני חולם על האין-סוף ורוצה להתאחד עם היקום? איך זה שעולים בי רגשות נעלים ואני כותב שירים ומצייר יצירות אמנות גאוניות? מה גורם ללב שלי לרטוט משמחה כאשר אני מאוהב? המון שאלות שהן מסתורין גדול בפני עצמן.

אז יש שלושה סוגי שאלות גדולות שהאדם שואל את עצמו בדרך כלל – שאלות שמעמידות אותנו מול אמתות עמוקות.

מי אני?

מאיפה אני בא ולאן אני הולך?

למה אני כאן?

מה משמעות החיים? האם נועדתי לאכול, לשתות ולהתרבות? האם זה הגיוני שיום אחד אני שמח ויום אחד אני עצוב? מה המשמעות של כל זה? כל מה שקורה לי?

ולזה אפשר לענות בשתי צורות: האחת – שאין משמעות – יש אנשים שיגידו שאנחנו סוג של תאונה גנטית. שהכול מקרי בחיינו, הכול כימיקלים שנפגשים זה עם זה ויוצרים משהו. אין משמעות לשום דבר בחיינו. אנחנו פשוט חיים את חיינו וזהו. והשנייה – יש שיגידו כן, יש משמעות לחיינו. ואני רוצה לגלות אותה ולהבין את החיים. וחשוב לציין שעל פי היוגה, גילוי משמעות החיים, גילוי העצמי וההיזכרות במי שאני, זה החופש האמתי.