שוויון נפש

מחשבות על שלווה ורוגע בתקופת הימים הנוראים
דיוקן עצמי דיו
פרופ' גדעון גולדמן

אדם מחפש לו שלווה. אי-שקט מציק לגוף ולתודעה.

בתקופות קשות של אי-ודאות, היסוס, משבר, פרידה וכישלון אנו חשים תחושה לא נעימה בגוף ובזיהום שמעכיר את המחשבה.

לפעמים זה בא לידי ביטוי דופק מואץ וחזק, זיעה, תחושת מחנק ולעיתים מועקה, דיכאון וכובד.

אולם, לאחר שיצאנו מאותו מצב מעיק ונרגענו, מחלחלת בנו תחושת נחת. הגוף קל, הנשימה אינה מורגשת ואנו כמעט מרחפים. וכך אנחנו לומדים להעריך בכל פעם מחדש את איכות השלווה.

ברור שכל התחושות והרגשות מקורם בתודעה, אך האם ניתן לשלוט בהם, להוביל אותם בדרך שאנו בוחרים?

בודהה טען שכל תורתו מלמדת דבר אחד – איך להכחיד את הסבל, והרי כשאין סבל יש שלווה.

בעזרת תרגול עקבי מתמשך נדמה שניתן לחוש יותר נינוחות ואפילו להגיע לשלוות נפש. מתרגלים אדוקים המודטים יום יום ללא לאות מדווחים שהם חווים יותר ויותר שלווה.

בודהה מבחין בארבעה שלבים של מדיטציה: התחלה בשקט פנימי, מעבר לנינוחות ובהמשך שלוות נפש, בשלב הרביעי זוכים בשוויון נפש.

בסוף התרגול ואולי בקצה הדרך, לשם יכולים להגיע מעטים, ניתן להיכנס לעולם טרנסנדנטלי קבוע ובלתי הפיך שהוא שוויון נפש. מכאן ששלוות נפש הינה אירוע חולף ובדרך כלל מותנה בגירוי חיצוני מתגמל או מדיטציה.

שוויון נפש הוא מצב תודעתי קבוע ובלתי מותנה.

שוויון בין מה למה? שוויון בין תוכי וברי, ביני ובינך, שוויון עם כל הסובב. לפתע חווים שהכול הוא מארג אחד. גופי שזור בחולות המדבר ונפשי מתערבבת במי האוקיאנוס.

שוויון הוא האיחוד בין תודעתי ובין זרם התודעה של הטבע.

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב linkedin
LinkedIn
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email

20 תגובות

  1. אני חושבת שחלק מהחיים הוא השהייה באזורים של אי נוחות. יש לה ערך במובנים רבים. אחד מהם הוא יצירת חוסן ויכולת התמודדות עם קשיים.כם שלשווין נפש יש מחיר.

    1. נכון התפתחות טובה חייבת לעבור דרך אזורי אי נוחות.
      אבל השקט הנפשי אינו מספק רק נינוחות כי אם צלילות מחשבתית שיקול דעת ויכולת הכרעה יותר חדים.
      השלווה של היום תאפשר מעשה נכון מחר.

  2. גם אם כפוי מעט אבל שלווה ושקט וזמן למחשבה. וכמה שזה חשוב לנו בכל יתר הימים של מירוץ מטורף.

    1. זה בדיוק הענין.
      האדם המיומן בהשקטת הנפש לא יזדקק ליום כיפור.
      השלווה תבוא מבפנים.

  3. יום כיפור מזמן לנו זמן שקט מבחוץ,ללא גירויים וללא עשייה. זמן בו אנחנו יכולים להתבונן אל תוך נפשנו ולהתחקות אחר התניותיה ותגובותיה. מבחינתי, האתגר הוא לא להגיע לשלווה ולנינוחות, אלא להיות מסוגלת להגיב לאירועי החיים, שתמיד מתרחשים, וחלקם מכאיבים, בשוויון נפש. שוויון נפש עבורי, הוא מצב בו נפשי יציבה, מתבוננת,חושבת ולא מגיבה להתניות ישנות.

  4. אחרי 4 השלבים של בודהא מגיעים לשלב החמישי – מוות. ואז הרוגע מוחלט. שוויון נפש אמתי.

    1. אם אתה ניתקל בבעיה ״כנס לשלוות נפש״ ואז בתודעה צלולה תחליט ״ניתן לתיקון״? אם כן, תקן!
      אם לא, קבל בשוויון נפש!

    1. שוויון נפש זה בדיוק ההיפוך לאדישות.
      יש שוויון בין נפשי לנפשך לכן אתיחס אליך בדיוק כפי שאתיחס לעצמי

  5. יכול להיות שהוא אדם שבכלל לא איכפת לו מכלום. אדיש. וזה לא טוב.

    1. שוויון נפש זו היכולת להכיל את האחר ולהתיחס אליו בדיוק כמו לעצמי. הפוך מאדישות

  6. תודעה היא לא דבר סובייקטיבי? כלומר – איך התודעה שלי יכולה להתחבר לתודעה האוניברסלית מלבד "להכבות"?

    1. הבודהה טען שבסיס הסבל הוא ״האני״ .
      בכל תורתו הוא לימד איך למוסס את האני שלתפישתו הוא ״זיהום התודעה״.
      מי ״שמכבה״ את תודעתו ״מתחבר״ לזרם תודעת הטבע.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

פרסום תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש באתר.
התגובות יפורסמו לפי שיקול דעת העורך.

עשוי לעניין אותך

תמונה של יורם

פשיטת רגל

נתון מחריד ומבשר רע בנוגע לילדינו