סליחה… מעצמך? האומנם?

אני מזמינה אתכם לתרגל סליחה
תמונה של יהודית
יהודית בייקר סקוזה

האם זכור לכם מתי בפעם הראשונה אמרתם סליחה למישהו? האם בילדותכם נתבקשתם על ידי אחד מההורים שלכם לבקש סליחה כי דיברתם לא יפה או אולי עשיתם מעשה לא יפה בעיני החברה?

האם מישהו בילדותכם לימד אתכם לבקש סליחה מעצמכם?

אנחנו חיים בעידן של שפע תורות, שפע של רעיונות, ובכל פעם לומדים עוד פיסה על החיים, מעשירים את "שק החיים" שלנו.

אני רוצה להזמין אתכם לתרגל סליחה.

לא שימוש במילה סליחה כדי להביע צער או חרטה או להודות שטעיתם או חלילה פגעתם באדם כלשהו בסביבתכם.

אני רוצה להזמין אתכם ללמוד לשוחח עם עצמכם בשפת הסליחה.

מה נדרש מכם?

להחליט.

להחליט שאני עושה את זה.

אני בוחרת לסלוח לעצמי.

אני בוחרת במודע לתרגל סליחה לעצמי על דברים שאמרתי או עשיתי, על טעויות שהיום אני מבינה שעשיתי. לקבל את כל הניסיונות באהבה, הם חלק ממני, הם מי שאני היום ובלעדיהם לא הייתי אני כפי שאני היום.

נכון, כשהאצבעות מקלידות – זהו החלק הקל.

התרגול קשה.

הוא דורש אומץ, הוא דורש תעוזה. להיות כנה עם עצמך – זוהי גבורה. להקשיב לרצון האמיתי שלך ולא ללכת אחרי כולם – זוהי גבורה.

הסליחה מנקה את הראש, מרפאה את הכאב, מורידה לחצים.

מה עושים?

עומדים מול המראה, מביטים לעצמכם בעיניים ומבקשים סליחה, על כל מה שחפץ ליבכם, ללא שיפוטיות, ללא מעצורים.

כשתסלחו לעצמכם תפעילו את שריר החמלה שלכם.

ואולי אתם רוצים לבקש סליחה מעברכם – סליחה מהילד שבך או מהנערה שהיית – קחו תמונה מאותה תקופה ותדברו את הסליחה.

אפשרות נוספת: לכתוב מכתב לאני, לכתוב על מה אתם סולחים לעצמכם. אתם יכולים לשמור את המכתב כדי שיזכיר לכם לשוב ולסלוח לעצמכם.

האם יש אדם שגרם לכם כאב ואתם חושבים שהוא צריך לבקש סליחה? אל תענישו את עצמכם פעמיים. דמיינו שהאדם שפגע בכם נמצא מולכם ואמרו את כל אשר על ליבכם. לא, הוא לא באמת ביקש מכם סליחה, אתם הענקתם לעצמכם את הסליחה, אתם שחררתם את עצמכם מעול כאבו של אדם אחר.

ואם איבדתם אדם אהוב ויקר ולא הספקתם לומר לו את כל מה שרציתם, ואולי לא הספקתם לבקש ממנו סליחה? הרגע הוא רגע טוב להתחיל, לומר, לבקש סליחה.

בכל רגע שתשחררו את הכאב מליבכם תפעלו לריפוי, תקלפו שכבה קטנה ותפנו מקום לאור שייכנס.

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב linkedin
LinkedIn
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email

11 תגובות

  1. משהו לא ברור – סליחה כריפוי ממה? ריפוי נגזר מרפואה המרפאת מחלות. לא ברור מאיזו מחלה הסליחה שלך תרפא.

  2. התרגול של הסליחה יכולה לרפא את הנפש של האדם, לחזק את האדם. הרבה פעמים יש קשר בין התפתחות של חולי להתפתחות של מחלות שונות. יש אנשים שנוהגים לשמור בתוכם את הכעס, לא לסלוח ולהרגיש בעקבות כך כאב.
    המטקה של תרגיל הסליחה לשחרר את האדם מהתחושות של הכאב. יש חולים רבים שניסו, ניקו את הכאב והייתה השפעה חיובית על בריאותם.

    1. מצב אידאלי…יש הרבה אנשים שאכן מצליחים,שקיבלו לאורך חייהם את הכלים לכך ויש אנשים שצריכים הדרכה.

  3. ומ אם תבקשי מעצמך סליחה ומחילה, ואת תחליטי לא לקבל את הסליחה?

    1. שאלה מצויינת: למה את/ה לא מוכן לקבל את הסליחה? מה יקרה כשתוותר על הכעס? מה יקרה כשתשחרר מהפחד?

  4. לדעתי מי שמסוגל לזה, הוא גדול ובדרך הנכונה לחיים חיוביים.

  5. מי שמסוגל לבקש סליחה שכזו, מסוגל לכל. זוהי גדלות רוח.

  6. טעויות עושים כולנו. נקווה שלא יותר מידי. אם זה במידה סבירה, הכל בסדר ועוד יותר אם מבקשים סליחה. לעשות טעות ומיד לבקש סליחה ולחשוב שבזה נגמרה הבעיה זאת טעות.

  7. אני מציע מבט אחר על סליחה. אם תסתכלו לעומק, מהי סליחה, הרי שהיא בקשה מהאחר, או מעצמי, לוותר לי על האחריות ששבמעשה שעשיתי ושפגע במישהו או בי.
    "סליחה שאיחרתי, אני לא באתי בזמן ועכשו אתה תנקה אותי מהאחריות הזו". כנ"ל לגבי סליחה מעצמי. "אני רוצה לסלוח לעצמי, על שכעסתי והתפרצתי". שוב, אני מבקש מעצמי, שאשחרר את עצמי מהאחריות למעשה שלי.
    ואני שואל למה לפטור את האדם מאחריותו לנזק שהוא גרם? אולי במקום לבקש סליחה, יש להכיר בנזק שנגרם, לקחת עליו אחריות ולהבטיח שזה לא יישנה ובכך להבטיח את המחויבות של האדם למעשיו?
    האם לא עדיף היה שאדם שטעה ולא עמד במילתו, או פגע בדרך אחרת, פשוט יגיד "אני יודע שגרמתי את הנזק…… ולוקח עליו אחריות. אני מבטיח שהתנהגות זו לא תחזור על עצמה, כי אני מתחייב להיות דייקן, אחראי (או כל ערך אחר שתבחרו) ומתוך כך, זה לא יקרה בשנית.
    שימו לב איזו עוצמה יש באמירה כזו וכמה ויתור על אחריות ועוצמה, יש בבקשת סליחה.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

פרסום תגובה מהווה הסכמה לתנאי השימוש באתר.
התגובות יפורסמו לפי שיקול דעת העורך.

עשוי לעניין אותך

זוג קשישים

מפלגות הפנסיה

ראוי שיהיה ייצוג פוליטי לאזרחים הוותיקים בישראל

צילום תדמית סייבר

החגיגה נגמרה

הסיבות למשבר בהייטק ולאן הולכים מכאן